Zelfonderzoek, wat betekent dat?

Tijdens herstel kunnen we op verschillende manieren ons gedrag onderzoeken: meditatie is daar een waardevol hulpmiddel bij. Ook hebben we ondervonden dat het nuttig is om samen met een vertrouwde vriend of met een groep vragen te beantwoorden. We kunnen op die manier inzicht verkrijgen in waarom we bepaalde dingen doen, een luisterend oor bieden en compassie beoefenen. Het is géén straf: we hoeven niet te boeten voor onze daden. Het is een actie van compassie, voor onszelf en voor de ander. Hieronder vindt je een aantal formats die je samen met anderen kunt gebruiken.