Zuivere Aandacht en liefdevolle vriendelijkheid Het is een vroege maandagochtend, 07.30u. De eerste ochtendmeditatie van de week, zoals we iedere doordeweekse ochtend samen online mediteren bij Recovery Dharma NL. Ditmaal oefenen we onze Zuivere Aandacht voor de...
Op deze pagina vindt je verhalen geschreven door leden van Recovery Dharma. De blogs zijn persoonlijk en gaan over onze ervaring tijdens herstel van verslaving. Ze zijn geanonimiseerd, maar mocht je er op willen reageren of een vraag hebben, dan kun je dit doen via het contactformulier. Als jij zelf ook een blog wilt schrijven over jouw ervaringen tijdens Boeddhistisch herstel van verslaving, laat het dan vooral aan ons weten.
Schaamte en compassie in herstel
Schaamte: niet goed en niet (goed) genoeg Schaamte. We praten er niet graag over - en dat is onderdeel van de schaamte. Al enkele weken loopt er een klein verdrietig jongetje in mijn gedachten met me mee. Handen in de zakken, de magere schouders opgetrokken, schoppend...
Metta en Liefdevolle Vriendelijkheid als Medicijn voor Angst
Metta in herstel (deel 2) In het eerste deel van deze blog schreef ik over de theoretische basis van Metta en mijn persoonlijke beleving daarvan. In deze blog ga ik in op de praktijk van Metta en het verband dat het voor mij heeft met de innerlijke beleving van angst....
Metta en Liefdevolle Vriendelijkheid als impulsbeheersing
Metta in herstel (deel 1) Onderdeel van het werken aan herstel in Recovery Dharma is dat we samen oefenen in het ontwikkelen van een Zuivere Intentie voor ons handelen. Één van de Boeddhistische oefeningen waarmee we onze zuivere intentie kunnen vormgeven, is aan de...
Zuivere Aandacht en onze innerlijke verhalen
Zuivere Aandacht als hart van de oefening Centraal onderdeel van het Achtvoudige Pad - en daarmee ook centraal in de beoefening van ons programma voor herstel van verslaving - is het ontwikkelen van Zuivere Aandacht, ofwel: mindfulness. Niet voor niets introduceerde...
Het verhaal van het Ego in herstel
Wie zal ik zijn als ik mijn verslaving loslaat? De eerste zin in het boek van Recovery Dharma confronteert je er al mee. Herstellen van verslaving - of dit nu middel-, gedrags- of procesgerelateerd is - gaat vaak gepaard met een basale, diepliggende angst over wie we...
Lichaam, trauma en de glimlach in herstel
Delen over de worsteling De weken voorafgaande aan het schrijven van deze blog worstelde ik. Van de ene dag op de andere leek ik van vaste grond regelrecht de leegte in te stappen. Ik struikelde niet gewoon. Ik zakte als bij een wak in het ijs van het leven zo het...
Compassie als Moed en Keuze in herstel
Bij Recovery Dharma gebruiken we de Boeddhistische beoefening en principes voor herstel van alle soorten verslavingen. Voor ons biedt de leer van de Boeddha een eeuwenoude en bewezen manier om onze geest op een ander spoor dan onze verslaving te zetten. Door het...
De kunst van het zitten in herstel
Onlangs oefenenden we tijdens onze bijeenkomst in het zitten bij een begeleide meditatie met als titel ‘Soft front, strong back’. Een oefening in zitten, ongeveer 30 minuten lang. Een kleine 10 minuten langer dan we gemiddeld mediteren tijdens onze bijeenkomsten....
Dankbaarheid als gids naar het hier-en-nu
Het nu vraagt iets Met volle aandacht aanwezig zijn in het huidige moment. Nee, dat spreekt niet voor zich voor mij. Ik heb er voor moeten oefenenen. En nog steeds - afhankelijk van hoe ik in mijn vel zit - kan het me aanzienlijke inspanning kosten om me er ten volle...