Boeddhisme en herstel van verslaving: literatuur

Recovery Dharma is geschreven door leden van de Recovery Dharma community en vertaald door de Nederlandse Sangha in 2020. Het beschrijft een weg tot bevrijding van verslaving, middels mindfulness, zelfonderzoek en compassie. Het boek is onderverdeeld in drie aspecten: Boeddha, Dharma en Sangha. Bij elk van deze aspecten worden vragen gesteld die je kunt gebruiken als zelfonderzoek. Meditaties en een meeting format zijn toegevoegd, zodat ook nieuwe groepen zelf een bijeenkomst kunnen starten.

Dus jij wil een eigen meeting van Recovery Dharma voor herstel van alle vormen van verslaving bij jou in de buurt beginnen? Tof! Deze starterskit biedt je een handleiding om dat op eenvoudige wijze te  doen. Je ontvangt er het format voor de bijeenkomst bij, samen met de Beoefening, De Vier Nobele Waarheden en de Wens tot Verlichting, direct klaar voor gebruik bij jouw eigen meeting.

De starterskit kost €18,50. Je bestelt de starterskit via een mail naar Recovery Dharma NL en ontvangt dan een factuur voor je bestelling.

Met persoonlijke verhalen en praktische oefeningen moedigt Pema Chödrön ons aan om onszelf en onze omgeving op een positieve manier te beïnvloeden. Dat kan alleen als we onze pijn aanvaarden en niet weglopen bij weerstand. Alles hier is welkom helpt ons om onze eigen en andermans fouten te accepteren, tegenslagen te zien als mogelijkheden voor innerlijke groei en uit te gaan van het goede in alle mensen, ook als we het fundamenteel oneens zijn. Wijsheid voor velen, ongeacht hun religie en spirituele traditie.

Jack Kornfield heeft tijdens zijn training als monnik in Thailand, Burma en India, persoonlijk ondervonden hoe de boeddhistische leer je leven kan verrijken. In dit boek laat hij zien dat de liefde en vreugde voor het leven van binnen zit en hoe je dit uit jezelf kunt halen. Het wijze hart inspireert ons om de liefde, aanwezigheid en vrijheid, die onze ware essentie is, te realiseren en vorm te geven. Het bevat verhalen uit Kornfield’s boeddhistische psychotherapiepraktijk en portretten van opmerkelijke leraren.

Wanneer de patronen van je eigen bewustzijn duidelijker worden en je deze onderliggende helderheid in elk moment van het gewone dagelijks leven herkent, kan in iedere situatie een krachtig gevoel van ruimte, intensiteit en vrijheid ontstaan. De simpele directheid van inzichten en oefeningen maakt dit boek tot een buitengewoon heldere introductie tot dit alle beperkingen doorsnijdende pad naar vrijheid.

Mindfulness wordt steeds vaker effectief toegepast om stress te verminderen. Voor getraumatiseerde mensen – die over het algemeen veel stress ervaren – is de rustgevende werking ervan echter niet vanzelfsprekend. Hun symptomen van traumatische stress kunnen verergeren als mindfulness wordt beoefend zonder een grondige kennis en bewustzijn van de gevolgen van trauma.  ‘Traumasensitieve mindfulness’ biedt het een praktische aanpak die getraumatiseerde mensen in staat stelt om mindfulness te beoefenen op een veilige en transformatieve manier.

In De verslaving voorbij van Jan Geurtz komen alle eigentijdse vormen van verslaving en dwangmatigheid aan bod: drugs- en medicijnverslaving, alcohol- en rookverslaving, eet- en gokverslaving, seks- en relatieverslaving en diverse dwangmatigheden. Geurtz verklaart ze op een verrassende wijze, en biedt met zijn boek een verbluffend simpele uitweg uit de gevangenis van verslaving en dwangmatigheid.

Veel mensen kennen het gevoel tekort te schieten maar al te goed. Er is niet veel voor nodig om te denken dat we niet goed genoeg zijn. Die gedachte leidt gemakkelijk tot zelfveroordeling, relatieproblemen, perfectionisme, eenzaamheid en overwerk. Als we begrijpen hoe dit gevoel van onwaardigheid is ontstaan, kunnen we verbinding maken met wie we echt zijn en iedere minuut voluit leven.

We mediteren alleen, maar leiden ons leven samen met andere mensen, een kloof is onvermijdelijk. Als ons pad zou moeten voeren naar minder lijden – en veel van ons lijden ontstaat in de omgang met anderen – dan zouden we misschien onze individuele beoefening moeten heroverwegen. Relaties kunnen de bron zijn van onze grootste vreugde en paradoxaal genoeg ook van ons grootste lijden Daarom zijn zij een rijke bron voor spirituele beoefening. Als we kalmeren en oude patronen kunnen loslaten, dan groeit ons begrip en verbetert de communicatie op natuurlijke wijze.